うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいでした。

確か、6時頃目覚めて、タバコ&トイレ、済ませました~。

何回か目覚めたようなでしたが、8時まで、グッスリ~でした!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、64日です。(記録71日)


23時半 就寝
6時   中途覚醒
     トイレ&タバコ
     入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日の、お昼寝、外出のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。