うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2回でした。

6時頃、目覚めて、タバコ吸いたかったから、起きちゃいました^^;

もう、眠れないかな~と思ったら、8時半まで、眠れました!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、62日です。(記録71日)


23時半 就寝
6時   中途覚醒
     トイレ&タバコ
6時半 入眠
8時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日の、お昼寝、外出のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。