うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1回でした。

6時頃に目覚めて、時計見て、カクってなって。

次は、8時半でした!

ほぼ、覚醒なしですね^^


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、61日です。(記録71日)


23時半 就寝
8時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、うっすら、1時間でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。