うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒はなし

今朝も中途覚醒は、なしでした~!

凄い!

2日連続で、起きたら朝って、なりました^^

7時起き、ちょっと早めですけど、十分です。


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、60日です。(記録71日)


23時半 就寝
7時   起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

今日の、お昼寝、うっすら、1時間でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。