うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒はなし

今朝の中途覚醒は、なしでした~!

ガタって音がして、起きたら、7時半でした~^^

親が起きてくる時間ですね・・・。

バイクの納車があって、ドキドキだったので、そのまま起きちゃいました!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、59日です。(記録71日)


23時半 就寝
7時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日の、お昼寝、外出のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。