うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回くらいだったと思います。

気づいたら、エアコンがついてて^^;

消したはずなんだけど、おかしいな~・・・。

それ以外に、朝方、起きたみたいですけど、目覚ましまで、グッスリ~でした^^


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、54日です。(記録71日)


23時半 就寝
2時    中途覚醒
      トイレ&タバコ
      就寝
7時   起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

今日の、お昼寝、外出のため、なしです。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。