２週間に１度の、メンタルクリニックへ、ブーン、行ってきました～。
今日も、途中、コンビニで、タバコ４箱、サンドイッチ、調理パン、ボトルカフェオレをゲット。
診察で話すこと、φ(..)メモメモ。
今日は、４０分待ちの４分診察でした～。
私からは、
・夜の睡眠がまずまずで、週に２回くらい１時間ほど起きてしまうが、寝付けている
・日中は、１時間半くらい寝てしまう
・起床時のだるさと、頭がボーっとするのは、相変わらず
医師からは、
・寝る前にパソコンしてない？ →寝る前の１時間はパソコンを控えてます
・パソコンを控えてから１時間後に寝るのではなく、決まった時間に寝て、その前の１時間、パソコンを控えるように（そう言ってるのに～）
・パソコンも、夕方から夜はせずに、時間を決めて、日中にするように
・日中、活動すれば、だるさも解消する
パソコン禁止に関しては、やや、トーンが下がって、日中は許可がでました＾＾；
お薬は変わらず、２週間、様子見です。
帰りに、いつものスーパーに寄り、ボトルコーヒーとノンアルビールを補充。
親からリクエストのあった、お弁当をチョイス。
別会計にするのが、面倒です・・・。