うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいだったと思います。

ブロ友さんの忠告通り、寝落ちしちゃって^^;

まぶしくって起きたら、1時でした・・・。

その後は、朝まで、眠れたみたいです?


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、53日です。(記録71日)


23時半 就寝
1時    中途覚醒
      トイレ&タバコ
      就寝
8時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、通院のため、なしです。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。