うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日も、パチパチ睡眠で、お昼寝も無かったですけど、何とか、お昼からお出かけしてきました~。

外でトレーニングは、暑かったな~。

無事に技能が終わって、後は、卒検を残すのみになりました!

明日は病院なので、火曜日の朝、受けますよ~。

朝は早いですけど、眠気がほとんどないので、睡眠障害は、こういう時は、強いですね^^;

明日の通院は、
・夜の睡眠が安定、週に2日くらい1時間くらい起きてしまう
・用事がある時は外に出ている感じ
・日中の睡眠が1時間半くらい
・起床時のだるさと、頭がボーっとした感じは相変わらず

で、行こうかな。

今日も、23時半には、眠れそうです。

おやすみなさい!