うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいでした。

夜中、雨の音が激しくって、目覚めたものの、すぐに寝付けました~。

トイレタンクセンサーが、鈍感になったみたいです^^


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、48日です。(記録71日)


23時半 就寝
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、3時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。