うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいでした。

寝落ちしちゃって^^;

こうこうと、電気がついていたのですが、何度も、カクって、なっちゃって・・・。

お薬飲んで、横になると、もう、ダメですね><


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、44日です。(記録71日)


23時半 就寝
3時   中途覚醒
      トイレ&タバコ
      就寝
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日の、お昼寝、少な目、1時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。