うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回くらいでした。

起きて暗かったり、明るかったり。。。

でも、時計も見ずに、トイレも行かず、8時半まで眠れました~^^


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、42日です。(記録71日)


23時半 就寝
8時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、少な目、1時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。