うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回いくらいでした。

気づいたら、座椅子に頭をのせて、布団に対して、横になって寝てました^^;

その後、起きるんですけど、すぐに、カクって眠れて、爆睡でした!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、37日です。(記録71日)


23時半 就寝
8時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、1時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。