うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、数えきれないくらいでした。

たぶん、2時頃に目覚めてしまって、うだうだしてました。

まるで、遠足前の小学生みたいになっちゃって・・・。

寝たり起きたりで、なんとか、朝方、寝付けたみたいです。。。


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、36日です。(記録71日)


23時半 就寝
2時   覚醒
      トイレ&タバコ
      就寝
8時半  起床


トータル睡眠時間が、推定8時間です。

今日の、お昼寝、外出のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。