うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回ぐらいでした。

8時半まで、グッスリ~来ました~^^

何度か目覚めたものの、時計を見ることも無く、トイレに行くことも無く、理想的な睡眠でした😊


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、33日です。(記録71日)


23時半 就寝
8時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。