うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回ぐらいでした。

6時まで、連続睡眠が来ました~^^

これも、寝る前のパソコンを控えるようになって、ホント、いい感じになりました!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、32日です。(記録71日)


23時半 就寝
6時   中途覚醒
      トイレ&タバコ
6時半  入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、通院のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。