うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日は、暑い中、エアコン入れたり消したりで、お昼寝もでき、比較的、グッスリ睡眠でした~。

また、バイク屋さんと(笑)、いつものお買い物だけ、行ってきました~。

ドラッグストアの店員さん、今日は、品出しをしてたところを見かけたのですが、ま、スルーしてしまい、顔を合わせずじまいでした・・・。

残念><

次の展開は、あるのかな~?

明日は、通院日です。

年金の更新用の診断書を書いて貰わなくてはならず、年金機構からの書類を提出します。

たぶん、快く、不利にはならないように、書いてくださると思ってます。

こういうときに、普段の、信頼感が、有り難く思えます!

明日の診察は、
・寝る前のパソコンを控えたら、覚醒時間が短くなり、結果、夜中のパソコンは、せずに済んでいる

ことを、強調したいと思います。

医師も、喜んでくれるだろうな~^^

今日も、23時半には、眠れると思います。

おやすみなさい!