うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回ぐらいでした。

今日も、たっぷり睡眠きました~^^

記憶が定かではないのですが、トイレ、1回だっと思います~!

パソコンも、なしです^^


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、22日です。(記録71日)


23時半 就寝
1時   中途覚醒
      トイレ&タバコ
      入眠
8時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、少な目、1時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。