うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は3回

今朝の中途覚醒は、3~4回ぐらいでした。

久々に、グッスリ睡眠、来た気がします^^

パソコンも、しなくて済みました!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、18日です。(記録71日)


23時半 就寝
1時   中途覚醒
      トイレ&タバコ
     入眠
5時   中途覚醒
      トイレ&タバコ
     入眠
8時   起床


トータル睡眠時間が、8時間半です。

今日の、お昼寝、通院のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。