2016-06-16 今朝の中途覚醒は複数回 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、４～５回ぐらいだったと思います。 １時半、３時半、８時のトイレです～。 パソコンタイムは１時間で済みました。 今朝も、起床時のだるさ、ありました。 ぐっすり睡眠、連続、14日です。（記録71日） ２３時半 就寝 １時半 中途覚醒 トイレ＆タバコ 入眠 ３時半 中途覚醒 トイレ＆タバコ＆パソコン ５時半 入眠 ８時 中途覚醒 トイレ＆タバコ 入眠 … ９時半 起床 トータル睡眠時間が、８時間です。 今日の、お昼寝、少な目、１時間半（連続）でした。 今日も、ぐっすり睡眠、期待です。