2016-06-16 今朝の中途覚醒は複数回 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、4~5回ぐらいだったと思います。 1時半、3時半、8時のトイレです~。 パソコンタイムは1時間で済みました。 今朝も、起床時のだるさ、ありました。 ぐっすり睡眠、連続、14日です。(記録71日) 23時半 就寝 1時半 中途覚醒 トイレ&タバコ 入眠 3時半 中途覚醒 トイレ&タバコ&パソコン 5時半 入眠 8時 中途覚醒 トイレ&タバコ 入眠 … 9時半 起床 トータル睡眠時間が、8時間です。 今日の、お昼寝、少な目、1時間半(連続)でした。 今日も、ぐっすり睡眠、期待です。