うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

今日は、睡眠がダメダメで、しんどかったですね~・・・。

どうも、バイクで出かけた日の夜は、脳が興奮状態なのか、睡眠がうまくいかないみたいです><

午後に横になって、夕方に横になって、お風呂に入って、ある程度、スッキリしました~。

脳が、弛緩するのかな。

今日は、雨だったのもあって、引きこもりです~。

夜に起きてるもんだから、タバコ吸っちゃって吸っちゃって、ピ~ンチです^^;

明日は、いつもの、お買い物だけ、行ってきます~。

今日も、23時半には、眠れそうです。

おやすみなさい!