うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

いや~、寝た寝た^^;

昨日、睡眠状態の良くない中で、通院して、お昼寝もなしで、って感じだったので。。。

夜の覚醒は、パソコンもせずに、10時まで眠れて、お昼寝は2時間、夕寝もあったようで^^

今日は、お昼寝から起きた時間が遅かったし、今にも雨が降りそうだったので、バイクで出撃はできなかったです。

明日も、似たようなお天気みたいなので、一応、出撃宣言はしておきますけど、どうなるかって感じです。

レインウェア持ってないし、バイク汚れちゃうし、で、雨が降ると、お手上げですね!

昨日から、この記事を書く前、瞑想時間にして、パソコンから離れるようにしました。

脳が休まる感じで、いい感じです~^^

頭がボーっとしたの、ちょっとずつでも、改善されるといいですね~。

今日も、23時半には、眠れそうです。

おやすみなさい!