うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回でした。

目覚めたら5時で、また、カクなって、次が7時でした~^^

今日も、嬉しいな~!

さらに、2度寝も、付いてきましたよ。


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、2日です。(記録71日)


23時半 就寝
7時    中途覚醒
      トイレ&タバコ
      入眠
9時    起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。