うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

2週間に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~。

いつも通り、クルマで、ブーンのコンビニ休憩です。

タバコ4箱、サンドイッチ、調理パン、ボトルカフェオレです。

セブンくじ、3枚、外れです><

診察で話すこと、φ(..)メモメモ。

今日は、30分待ちの、3分診察でした~。

私からは、
・頭が重いのが、緩和されて、動きやすくなった
・庭の植木の手入れを、休憩を入れながら2時間やったが、限界だった
・夜の睡眠は、2~3日置きに、2時間くらい起きてしまう
・日中の睡眠は、1時間半くらい
・ボーっとしたのは、相変わらず

医師からは、
・庭の手入れしたの?10分でも15分でも、出来る範囲で、体を動かすのがいいね!
・調子良さそうだから、お薬は同じで、2週間、様子見ね


調子が上がってきたので、お薬変更、なしでした~。

帰りに、スーパーへ寄って、ボトルコーヒー、ノンアルビール、菓子パン、スーパカップバニラを補充。

もう、暑くって暑くって、クルマのエアコンが、ガンガンですね^^;