うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回でした。

前日が2時間睡眠だったからか、目覚めたら、6時でした^^

嬉しいな~。

1時間半のパソコン後、2度寝できて、なお、良かったです!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、1日です。(記録71日)


23時半 就寝
6時    中途覚醒
      トイレ&タバコ&パソコン
7時半   入眠
9時    起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日の、お昼寝、通院のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。