うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回くらいでした。

早めに、トイレ覚醒が来たんですけど、時間を忘れてしまいました・・・。

そうですね、すぐに、寝付けたんですね^^

ちょこちょこ、覚醒はあったものの、朝まで眠れました~!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、60日です。(記録71日)


23時半 就寝
…     中途覚醒
      トイレ&タバコ
      入眠
8時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。