うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回ぐらいでした。

今朝も、2度目くらいに起きたら、6時半でした~。

嬉しいな~^^

またまた、1時間半ほどで、2度寝できました!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、43日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
6時半  中途覚醒
      トイレ&タバコ&パソコン
8時   入眠
10時  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、少な目、1時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。