うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回ぐらいでした。

ほぼ、記憶になく、9時にアラームで起こされました^^;

久しぶりの、気づいたら、朝!、パターンでした~。


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、34日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日の、お昼寝、通院のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。