うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回ぐらいでした。

1時間おきくらいに、覚醒していたような気がします。

でも、すぐに寝付けたので、良かったです~。


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、31日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日の、お昼寝、なぜか、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。