うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回ぐらいでした。

目が覚めて、暗かったり、薄暗かったり、明るかったり。

しばらくしたら、寝付けたので、良かったです^^


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、24日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時半  起床


トータル睡眠時間が、10時間です。

今日の、お昼寝、少な目、1時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。