うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回ぐらいでした。

パソコンいじってて、ちょっとだけ、夜更かしです。

朝方、選挙カーにも負けず、起きてもすぐに寝付けました^^;


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、18日です。(記録71日)


0時半  就寝
…    中途覚醒
…    入眠
10時  起床


トータル睡眠時間が、10時間半です。

今日の、お昼寝、少な目、1時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。