うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回ぐらいでした。

2度目の覚醒で、6時半に起きてしまいました。

なんとなく、活動的になれているような、気がします!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、13日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
6時半  起床


トータル睡眠時間が、7時間です。

今日の、お昼寝、少な目、1時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。