うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回ぐらいでした。

今朝も、何度かの覚醒があって、周りが明るかったので、良かったです。

目覚まし前の、9時に起きられて、満足です!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、6日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日の、お昼寝、通院のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。