うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回ぐらいでした。

プチの方でも、ロングが来なくって、朝を迎えられました^^

いい感じです!


今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、3日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
8時半  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。