うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒はなし

今朝は、徹夜明けというのもあって、覚醒ありませんでした^^

凄い!

今朝も、起床時のだるさ、ありました。

ぐっすり睡眠、連続、1日です。(記録71日)


23時半 就寝
7時半  起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日の、お昼寝、たっぷり、4時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。