うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

風が強いですね~。

雨戸が、ガタガタいってます。

今日は、いつものお買物だけ、行ってきました~。

タバコ4箱、サンドイッチ、調理パン、菓子パン、ボトルコーヒー、スーパーカップバニラです。

そろそろ、パンが飽きてきたかな^^;

でも、セブンイレブンで、おにぎり100円フェアやってても、惹かれないんだよな~。

ご飯は、朝と、夜に食べているので、炭水化物は極力減らしたいです。

ま、パンも、炭水化物ですけど^^;

カロリー的には、どうなのかしら。。。

菓子パンは、300キロカロリー前後ですね。

以前は、カップラーメンに、おにぎり2個なんて、やってましたけど、今は、おにぎり1個でも、十分過ぎるかも知れません。

いつも、調理パンか菓子パン、1個だけなので。

小食になりました^^

さて、土日は、引きこもりの予定です。

月曜日に、お墓参りに行くのか行かないのか?

お彼岸は、23日までかな。

平日に行っても良さそうですね。

今日も、23時には、眠れそうです。

おやすみなさい!