うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回ぐらいだったと思います。

目が覚めた時、明るかったので、嬉しかったです^^

何度か目覚めたものの、10時まで、グッスリでした~。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、18日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
10時  起床


トータル睡眠時間が、10時間半です。

今日の、お昼寝、少な目、1時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。