うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回ぐらいだったと思います。

覚醒は、ほとんど覚えて無くって・・・。

いや~、久しぶりに、寝た寝た^^


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、15日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
11時  起床


トータル睡眠時間が、11時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、4時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。