うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回ぐらいだったと思います。

朝方、ロングが来て、そのまま起きちゃおうと思ったんですけど、粘ったら、眠れました^^;


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、13日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
6時   中途覚醒
      トイレ&タバコ2
7時半  入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、8時間です。

今日の、お昼寝、通院のため、なしでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。