うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1~2回、だっと思います。

一度、目が覚めたら、明るくて、また、落ちたみたいです^^;

久々に、ロング覚醒なく、朝まで眠れました~^^


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、8日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日の、お昼寝、通院のため、ナシでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。