うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回くらいでした。

微妙に、覚醒がありましたが、何とか、朝まで眠れました~。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、6日です。(記録71日)


23時半 就寝
2時    中途覚醒
2時半   入眠
6時    中途覚醒
7時    入眠
…     中途覚醒
…     入眠
10時  起床


トータル睡眠時間が、9時間です。

今日の、お昼寝、外出のため、ナシでした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。