うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回くらいでした。

久しぶりに、ロング覚醒が無くって、朝まで?グッスリできました。

ご心配おかけしております。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、5日です。(記録71日)


23時半 就寝
…     中途覚醒
…     入眠
11時  起床


トータル睡眠時間が、11時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。