うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は1回

今朝の中途覚醒は、1回、やや長めでした。

今日も、1時半に目覚めてしまい、30分ほど覚醒。

その後、10時半まで、起きませんでした^^


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、1日です。(記録71日)


23時半 就寝
1時半  中途覚醒
      トイレ&タバコ&うだうだ
2時   入眠
10時半 起床


トータル睡眠時間が、10時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。