うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。

今日は、朝まで、グッスリ~でした^^

ロング覚醒は、1日おきなのかも知れませんね。。。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、15日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間半(連続)でした。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。