うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

久しぶりに、珍しく、ざわざわ感が、やってきました><

特に、普段と変わりなく過ごしたんですけど、何か、あったのかな~?

今日は、1か月半ぶりに、洗車が出来ました~。

曇り空で、風が強かったですけど、意欲が勝りました。

スッキリしました。

明日の通院が楽しみです。

さて、その通院ですが、何を話そう。

・夜の睡眠が、不安定になった
・日中の睡眠が、短くなった
・ボーっとした感じが抜けない
・意欲がそれほど湧かない

暖かくなってきて、以前より、活動的になっている気はします。

もう一息かな~。

今日は、通院前の緊張もなく、ぐっすり眠れると良いです。

23時半に就寝です。

おやすみなさい!