うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、7~8回くらいだと思います。

1時間に1度くらい、目が覚めて、周りが暗くって。

を、繰り返したみたいです。

トイレ&タバコが無かったのが、幸いです。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、5日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間(連続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。