うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいだったと思います。

風が強くて、雨戸がガタガタして、久しぶりに、早起きしてしまいました~。

でも、グッスリ眠れたので、良かったです。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、2日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
7時   起床


トータル睡眠時間が、7時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、3時間(断続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。