うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2~3回くらいだったと思います。

目覚ましで起きました~。

昨日のお昼寝が無しだったので、やはり、深い睡眠がとれました。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、3日です。(記録71日)


23時半 就寝
…    中途覚醒
…    入眠
9時   起床


トータル睡眠時間が、9時間半です。

今日の、お昼寝、通院のため、0時間(連続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。