うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、4~5回くらいだったと思います。

ここのことろ続いていた、うっすら睡眠が解消されたみたいです。

とうとう、昼12時起きになってしまいました~。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、71日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
12時  起床


トータル睡眠時間が、12時間です。

今日の、お昼寝、タップリ、2時間半(連続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。