うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は複数回

今朝の中途覚醒は、5~6回くらいだったと思います。

うっすら睡眠が、続いてます。

覚醒時間も、数分と、長いように感じられます。


今日も、起床時のだるさが、気になるくらいありました。

ぐっすり睡眠、連続、68日です。(記録更新中)


0時   就寝
…    中途覚醒
…    入眠
11時半 起床


トータル睡眠時間が、11時間半です。

今日の、お昼寝、たっぷり、2時間(連続)です。

今日も、ぐっすり睡眠、期待です。